ダイエットには炭酸水

ダイエットに効果的な食品

ダイエットには炭酸水

私は運動不足が原因で、学生時代よりの8kgほど太りました。

もともと痩せ型だったのですが、いつの間にか見た目は痩せているけれども、体重は普通程度、というお腹周りに肉が付いた状態になってしまいました。

そこで、一念発起してダイエットを始めることにしました。かといっても趣味は食べることで、スーパーの食品コーナーを見て回ることが日課のような生活の私でしたので、そう簡単に食べたいという欲求は抑えられませんでした。

そこで考えたのが、丁度良いところで食べるのをやめる方法でした。

たまたま、暑い日にハイボール用の炭酸水を冷蔵庫に入れていたのですが、お酒を飲めない状態であったので、とりあえず炭酸水をそのまま飲んでみました。

すると、強炭酸が効いて爽快感抜群で、癖になりました。そんなとき、食前にちょっと多めに炭酸水を飲むと、対して食べていないのに、不思議と満腹感がほどよく感じられることがわかりました。

これを続けているうちに明らかに食べる量は減り、それと同時に体重も減っていき、ダイエットに成功してしまいました。"